Le migliori app di rumore bianco e suoni per dormire nel 2026

Le migliori app di rumore bianco a confronto: prezzo, pubblicità, mixer e offline

I prezzi vengono dall'App Store statunitense, verificati a ottobre 2026. I prezzi locali possono cambiare. «Non indicato» vuol dire che la scheda e le pagine di aiuto che abbiamo letto non lo dicono.

1. Berceuse (la nostra scelta): la migliore per mixare suoni e musica a modo tuo

Berceuse la facciamo noi. Tienilo a mente mentre leggi questa parte. Pensiamo comunque che sia la migliore app di rumore bianco per la maggior parte delle persone che vogliono un suono di notte, ed ecco perché.

Ogni suono al volume che vuoi. Il motivo principale per sceglierla è il mixer. Su iPhone puoi far suonare fino a 10 livelli di suoni (6 su Android), ognuno con il suo cursore del volume. Sotto, una playlist suona su un canale tutto suo. Così la pioggia può stare sotto il pianoforte, o il rumore marrone sotto il lo-fi, con l'equilibrio che vuoi tu.

Una grande libreria pensata per la notte. A settembre 2026 Berceuse ha più di 900 suoni e brani (268 suoni e 636 brani), raccolti in 202 mix pronti e 106 playlist. La libreria di rumori comprende il rumore bianco (più una versione bianca più calda), il rumore bianco per neonati, il rumore bianco dell'aereo, il rumore rosa, marrone e grigio, e il rumore vellutato. La pioggia c'è in circa 20 ambienti, per esempio sul vetro, sulla tenda, sul tetto o nel bosco. La musica comprende pianoforte, ambient, jazz, arpa e più di 40 playlist lo-fi.

Una libreria completa per neonati nella stessa app. Suoni uterini, il battito del cuore della mamma, tre tipi di «shh», una ninna nanna canticchiata, il giro in passeggino e in auto, e ninne nanne con carillon e pianoforte giocattolo. Quando crei un mix, scegli se è per te o per un neonato.

Suona tutta la notte, anche offline. Scarica un mix o una playlist e lo ascolti offline, in auto o in aereo, fino a 30 giorni tra un controllo dell'abbonamento e l'altro. Continua a suonare a schermo bloccato, con i controlli sulla schermata di blocco su tutte e due le piattaforme.

Finisce con dolcezza. Il timer va a 5, 10, 15, 30 o 60 minuti e abbassa il suono negli ultimi 30 secondi.

Senza mani su iPhone. Di' a Siri «Metti la pioggia su Berceuse» o «Ferma Berceuse tra 30 minuti» (iOS 17 o successivo), in sei lingue.

Prezzo: 5,99 $ al mese o 39,99 $ all'anno negli Stati Uniti, con una prova gratuita di 3 giorni. Niente pubblicità e niente tracciamento. Non c'è una versione gratuita: puoi sfogliare tutta la libreria e ascoltare anteprime di 10 secondi, ma per ascoltare serve l'abbonamento.

Cosa non ha: storie della buonanotte, meditazione guidata, monitoraggio del sonno, un'interfaccia per tablet.

Ideale per: chi vuole rumore bianco, pioggia, musica o suoni per neonati, mixati a modo suo, in un'app senza pubblicità.

2. Calm: la migliore per le storie della buonanotte e la meditazione

Calm è un'app di meditazione e sonno. Il suo cuore sono le Sleep Stories, molte lette da voci famose. Ha anche meditazioni, musica e paesaggi sonori, su iOS, Android e sul web.

Sull'App Store statunitense, verificato a ottobre 2026, Calm costa 14,99 $ al mese o 69,99 $ all'anno (la scheda mostra anche 16,99 $ e 79,99 $). La pagina di assistenza di Calm indica un piano a vita a 499,99 $. Ci sono 7 giorni di prova, alcuni contenuti gratuiti e nessuna pubblicità. Puoi scaricare i contenuti per ascoltarli offline.

Calm ha 4,8 stelle su circa 2 milioni di valutazioni ed è una Scelta della Redazione di Apple. La critica più comune riguarda il prezzo. La sua scheda non parla di un mixer di suoni.

Ideale per: chi si addormenta con una voce che racconta una storia, o chi vuole la meditazione guidata nella stessa app. Leggi il nostro confronto completo Berceuse vs Calm.

3. BetterSleep: la migliore per un mixer con il monitoraggio del sonno

BetterSleep, che prima si chiamava Relax Melodies, è un mixer con più di 300 suoni. In più ha il monitoraggio del sonno, storie e contenuti per bambini, e un timer.

Non è più gratuita. Le sue FAQ dicono «BetterSleep is no longer a free app» (BetterSleep non è più un'app gratuita). Nella sua scheda sull'App Store statunitense i prezzi Premium vanno da 11,99 $ a 99,99 $, con piani annuali tra 59,99 $ e 69,99 $. Ci sono 7 giorni di prova. Ha 4,7 stelle su circa 391.000 valutazioni ed è una Scelta della Redazione. La critica più comune è che suoni prima gratuiti ora sono a pagamento.

Ideale per: chi vuole un mixer, il monitoraggio e le storie in un'unica app. Approfondisci in Berceuse vs BetterSleep.

4. White Noise di TMSOFT: la migliore per pagare una volta sola, o niente

White Noise di TMSOFT esiste da molto tempo. White Noise Lite è gratuita con pubblicità. White Noise costa 0,99 $ e White Noise Pro 2,99 $, tutte e due una volta sola, senza abbonamento.

Ha un Mix Pad per sovrapporre i suoni, un timer, sveglie e l'ascolto offline. White Noise Lite ha 4,8 stelle su circa 276.000 valutazioni. Il suo ultimo aggiornamento risale a settembre 2024.

Ideale per: un solo suono costante, a un piccolo prezzo una tantum o gratis con la pubblicità.

5. myNoise: la migliore per regolare ogni suono nel dettaglio

myNoise ha più di 300 generatori di paesaggi sonori. Ognuno ha 10 cursori, così puoi modellare ogni parte di un suono. È gratuita sul web e ha app per iOS e Android.

Non ci sono pubblicità né abbonamenti. Nell'app, «Full Access» costa 19,99 $ e «All You Can Hear» 14,99 $. Puoi sovrapporre fino a 10 suoni, ascoltare offline e impostare un timer. Una critica: gli acquisti fatti nella vecchia app non sono passati alla nuova versione.

Ideale per: chi ama regolare un suono nei minimi dettagli, e chi ascolta dal browser.

6. Rain Rain: il miglior mixer di suoni gratuito

Rain Rain Sleep Sounds ti dà gratis più di 50 suoni in HD, senza limiti di ascolto. La versione gratuita ha un mixer con un volume per ogni suono, un timer con dissolvenza e un piccolo banner pubblicitario.

Premium costa 9,99 $ al mese o da circa 29,99 $ a 35,99 $ all'anno, e i pacchetti di suoni costano 4,99 $. Ha 4,8 stelle su circa 137.000 valutazioni. Il suo ultimo aggiornamento iOS risale a gennaio 2025.

Ideale per: chi vuole un vero mixer senza pagare e non si fa problemi per un piccolo banner.

7. Tide: la migliore per suoni per dormire più un timer per concentrarsi

Tide mette insieme suoni per dormire, un timer per la concentrazione, meditazione e una modalità pisolino. Il suo mixer può far suonare musica insieme ai suoni. Gran parte dell'app è gratuita.

Tide costa 11,99 $ al mese o 59,99 $ all'anno. Ha 4,8 stelle.

Ideale per: chi vuole un'unica app per lavorare di giorno e dormire di notte.

8. Endel: la migliore per paesaggi sonori che si regolano da soli

Endel crea paesaggi sonori adattivi con l'intelligenza artificiale, per concentrarsi, dormire e rilassarsi. La sua scheda dice «all soundscapes are available offline» (tutti i paesaggi sonori sono disponibili offline). Non abbiamo trovato un mixer per costruire il tuo suono.

Sull'App Store i prezzi vanno da 2,99 $ a 19,99 $ al mese e da 34,99 $ a 119,99 $ all'anno, con un piano a vita a 124,99 $. I 7 giorni di prova richiedono un metodo di pagamento. Endel è una Scelta della Redazione.

Ideale per: chi preferisce non scegliere i suoni.

9. Headspace: la migliore per imparare a rilassarsi prima di dormire

Headspace è un'app di meditazione con una sezione dedicata al sonno: Sleepcast, musica per dormire, paesaggi sonori ed esercizi per staccare. Costa 12,99 $ al mese o 69,99 $ all'anno sull'App Store statunitense, verificato a ottobre 2026. Non c'è un piano gratuito permanente e non c'è pubblicità.

Le meditazioni si possono scaricare. Gli Sleepcast sono solo in streaming e non si possono scaricare, secondo le pagine di aiuto di Headspace. Non abbiamo trovato un modo per mixare i tuoi suoni. Ha 4,8 stelle su circa 974.000 valutazioni ed è una Scelta della Redazione.

Ideale per: chi vuole un aiuto guidato per rilassarsi prima di andare a letto. Leggi Berceuse vs Headspace.

Come scegliere un'app di rumore bianco

Vuoi una voce o un suono? Se ti piace addormentarti mentre qualcuno ti parla, un'app di storie come Calm o Headspace fa per te. Se vuoi un suono costante in sottofondo, scegli un'app di suoni.

Ti basta un solo suono? Se ogni notte ascolti lo stesso ventilatore o la stessa pioggia, un'app gratuita va benissimo. White Noise Lite e Rain Rain sono un buon punto di partenza. Ne parliamo in Berceuse vs app di rumore bianco gratis.

Vuoi anche la musica? Berceuse e Tide possono far suonare musica e suoni insieme. Berceuse aggiunge una playlist intera sotto un massimo di 10 livelli di suoni.

Ascolterai offline? In aereo, in auto o in una stanza con poco Wi-Fi, controlla che l'app permetta i download. Gli Sleepcast di Headspace, per esempio, non si scaricano.

Quale rumore fa per te? Il rumore bianco è un fruscio, simile all'interferenza della radio. Il rumore rosa è più morbido, come una pioggia costante. Il rumore marrone è un brontolio profondo. La nostra guida su rumore bianco, rosa e marrone spiega la differenza.

Se il suono è per un neonato, tieni il volume basso e il telefono lontano dalla culla. La nostra guida su quanto è sicuro il rumore bianco per i neonati spiega distanza e tempi, e la nostra lista delle app di suoni per far dormire il neonato confronta le app pensate per i più piccoli.

Home: il mix in evidenza e quelli ascoltati di recente.

Il mixer: ogni suono ha il suo volume, con la musica sotto.

Oppure tocca un momento: sonno, concentrazione, calma, studio.

Perché Berceuse è la nostra scelta per i suoni per dormire

• Musica e suoni nello stesso mix. Fino a 10 livelli di suoni su iPhone (6 su Android), ognuno con il suo volume, più una playlist su un canale tutto suo. Pioggia sotto il pianoforte o rumore marrone sotto il lo-fi: bastano pochi tocchi.
• Una libreria pensata per la notte. A settembre 2026: più di 900 suoni e brani, rumore bianco, rosa, marrone, grigio e vellutato, circa 20 tipi di pioggia, e una libreria per neonati con suoni uterini, battito del cuore, «shh» e ninne nanne.
• Suona anche offline. I mix e le playlist scaricati funzionano offline fino a 30 giorni tra un controllo dell'abbonamento e l'altro, anche a schermo bloccato.
• Finisce con dolcezza. Il timer va da 5 a 60 minuti e abbassa il suono negli ultimi 30 secondi.
• Senza mani su iPhone. Di' «Metti la pioggia su Berceuse» o «Ferma Berceuse tra 30 minuti» (iOS 17 o successivo, in sei lingue).
• Costa meno dei grandi nomi, senza pubblicità. 39,99 $ all'anno, contro 69,99 $ per Calm e Headspace sull'App Store statunitense, verificato a ottobre 2026. Niente pubblicità e niente tracciamento.

Chi dovrebbe comunque scegliere un'altra app di suoni per dormire

Berceuse non è la scelta giusta per tutti. Ecco quando ti consiglieremmo un'altra app.

• La vuoi gratuita. Rain Rain ha un mixer gratuito con un piccolo banner. White Noise Lite è gratuita con pubblicità. Tutte e due vanno bene per un solo suono.
• Vuoi le storie della buonanotte. Le Sleep Stories sono il cuore di Calm, e molte sono lette da voci famose. Berceuse non ha storie.
• Vuoi pagare una volta sola. White Noise (0,99 $) e White Noise Pro (2,99 $) non hanno abbonamento.
• Vuoi monitorare il sonno, o ascoltare dal browser. BetterSleep ha il monitoraggio, e myNoise è gratuita sul web. Berceuse non ha né l'uno né l'altro.

Domande frequenti

Qual è la migliore app di rumore bianco?

Berceuse è la nostra scelta. Mixa a modo tuo più di 900 suoni e brani (a settembre 2026), con una libreria per neonati, l'ascolto offline e nessuna pubblicità, a 39,99 $ all'anno. Se vuoi qualcosa di gratuito e semplice, prova Rain Rain o White Noise Lite. Se vuoi le storie, scegli Calm.

Esiste una buona app di rumore bianco gratuita?

Sì. Rain Rain ti dà gratis più di 50 suoni e un mixer, con un piccolo banner pubblicitario. White Noise Lite è gratuita con pubblicità. myNoise è gratuita sul web.

Berceuse è gratuita?

No. Berceuse è un abbonamento a 5,99 $ al mese o 39,99 $ all'anno negli Stati Uniti, con una prova gratuita di 3 giorni. Prima di pagare puoi sfogliare la libreria e ascoltare anteprime di 10 secondi. Vedi i prezzi.

Quali app di rumore bianco funzionano offline?

Berceuse, Calm, White Noise, myNoise ed Endel funzionano tutte offline. Le meditazioni di Headspace si scaricano, gli Sleepcast no.

Posso ascoltare rumore bianco e musica nello stesso momento?

Sì, in alcune app. Berceuse fa suonare fino a 10 livelli di suoni con una playlist sotto. Anche il mixer di Tide fa suonare musica con i suoni. La nostra guida su come creare un mix di suoni per dormire ti mostra come fare.

Il rumore bianco è sicuro per i neonati?

Può esserlo, a volume basso e alla giusta distanza. L'AAP (l'Accademia americana di pediatria) consiglia di mettere l'apparecchio il più lontano possibile dalla testa del bambino e di usarlo per poco tempo. Non mettere mai un telefono o il suo cavo nella culla.

Fonti

• Calm sull'App Store
• Assistenza Calm: scaricare i contenuti e usare l'app offline (in inglese)
• FAQ di BetterSleep: BetterSleep è gratuita? (in inglese)
• BetterSleep sull'App Store
• White Noise di TMSOFT (in inglese)
• White Noise Lite sull'App Store
• myNoise sull'App Store
• Rain Rain Sleep Sounds sull'App Store
• Tide sull'App Store
• Endel sull'App Store
• Headspace sull'App Store
• Assistenza Headspace: scaricare le sessioni per l'uso offline (in inglese)
• AAP, HealthyChildren.org: come il rumore influisce sul tuo bambino (in inglese)