Las mejores apps de ruido blanco y sonidos para dormir en 2026

Las mejores apps de ruido blanco comparadas: precio, anuncios, mezclador y sin conexión

Precios del App Store de EE. UU., comprobados en octubre de 2026. «No lo indica» significa que la ficha y las páginas de ayuda que leímos no lo dicen.

1. Berceuse (nuestra elección): la mejor para mezclar sonidos y música a tu manera

Hacemos Berceuse. Lee esta parte sabiéndolo. Aun así, creemos que es la mejor app de ruido blanco para la mayoría de la gente que quiere sonido por la noche, y te contamos por qué.

Cada sonido al volumen que quieres. El mezclador es la razón principal para elegirla. Puedes poner hasta 10 capas de sonido en iPhone (6 en Android), cada una con su propio control de volumen. Debajo, una playlist suena en su propio canal. Así la lluvia puede ir bajo el piano, o el ruido marrón bajo el lo-fi, con el equilibrio que tú quieras.

Una gran biblioteca pensada para la noche. A fecha de septiembre de 2026, Berceuse tiene más de 900 sonidos y temas musicales (268 sonidos y 636 temas), repartidos en 202 mezclas ya hechas y 106 playlists. La biblioteca de ruidos incluye ruido blanco (y un blanco más cálido), ruido blanco para bebés, ruido blanco de avión, ruido rosa, marrón, gris y velvet. La lluvia llega en unos 20 ambientes, como sobre una ventana, una tienda de campaña, un tejado o un bosque. La música incluye piano, ambient, jazz, arpa y más de 40 playlists de lo-fi.

Una biblioteca completa para bebés en la misma app. Sonidos del útero, el latido del corazón de una madre, tres tipos de «shhh», una nana tarareada, paseos en carrito y en coche, y nanas de caja de música y piano de juguete. Cuando creas una mezcla, eliges si es para ti o para un bebé.

Suena toda la noche, incluso sin conexión. Descarga una mezcla o una playlist y sonará sin conexión, en el coche o en el avión, hasta 30 días entre comprobaciones de la suscripción. Sigue sonando con la pantalla bloqueada, con controles en la pantalla de bloqueo en las dos plataformas.

Termina con suavidad. El temporizador se pone en 5, 10, 15, 30 o 60 minutos y baja el sonido durante los últimos 30 segundos.

Manos libres en iPhone. Dile a Siri «Pon lluvia en Berceuse» o «Detén Berceuse en 30 minutos» (iOS 17 o posterior), en seis idiomas.

Precio: 5,99 $ al mes o 39,99 $ al año en EE. UU., con una prueba gratis de 3 días. No tiene anuncios ni rastreo. No hay versión gratis: puedes explorar toda la biblioteca y oír muestras de 10 segundos, pero para escuchar necesitas la suscripción.

Lo que no tiene: cuentos para dormir, meditación guiada, seguimiento del sueño ni diseño para tablet.

Ideal para: quien quiere ruido blanco, lluvia, música o sonidos para bebés, mezclados a su manera, en una app sin anuncios.

2. Calm: la mejor para cuentos para dormir y meditación

Calm es una app de meditación y sueño. Su corazón son los Sleep Stories, cuentos para dormir, muchos leídos por voces conocidas. También tiene meditaciones, música y paisajes sonoros, en iOS, Android y la web.

En el App Store de EE. UU., comprobado en octubre de 2026, Calm cuesta 14,99 $ al mes o 69,99 $ al año (la ficha también muestra 16,99 $ y 79,99 $). La página de soporte de Calm indica un plan de por vida a 499,99 $. Hay una prueba de 7 días, algo de contenido gratis y ningún anuncio. Puedes descargar contenido para escucharlo sin conexión.

Calm tiene 4,8 estrellas con unos 2 millones de valoraciones y es Selección de los Editores de Apple. La queja más habitual es el precio. Su ficha no menciona un mezclador de sonidos.

Ideal para: quien se duerme con una voz que le cuenta una historia, o quien quiere meditación guiada en la misma app. Mira nuestra comparativa completa Berceuse vs Calm.

3. BetterSleep: la mejor para un mezclador con seguimiento del sueño

BetterSleep, antes Relax Melodies, es un mezclador con más de 300 sonidos. Añade seguimiento del sueño, cuentos y contenido para niños, y tiene temporizador.

Ya no es gratis. Su propia página de preguntas frecuentes dice: «BetterSleep ya no es una app gratuita». Los precios Premium de su ficha en el App Store de EE. UU. van de 11,99 $ a 99,99 $, con planes anuales entre 59,99 $ y 69,99 $. Hay una prueba de 7 días. Tiene 4,7 estrellas con unas 391.000 valoraciones y es Selección de los Editores. La queja habitual es que sonidos que antes eran gratis ahora son de pago.

Ideal para: quien quiere mezclador, seguimiento del sueño y cuentos en una sola app. Más detalles en Berceuse vs BetterSleep.

4. White Noise de TMSOFT: la mejor para pagar una vez, o nada

White Noise de TMSOFT lleva muchos años en las tiendas. White Noise Lite es gratis con anuncios. White Noise cuesta 0,99 $ y White Noise Pro 2,99 $, los dos en un solo pago, sin suscripción.

Tiene un Mix Pad para superponer sonidos, temporizador, alarmas y uso sin conexión. White Noise Lite tiene 4,8 estrellas con unas 276.000 valoraciones. Su última actualización fue en septiembre de 2024.

Ideal para: un solo sonido constante, por un pequeño pago único o gratis con anuncios.

5. myNoise: la mejor para controlar cada sonido al detalle

myNoise tiene más de 300 generadores de paisajes sonoros. Cada uno tiene 10 controles, así que puedes dar forma a cada parte de un sonido. Es gratis en la web y tiene apps para iOS y Android.

No tiene anuncios ni suscripción. En la app, «Full Access» cuesta 19,99 $ y «All You Can Hear» 14,99 $. Puedes superponer hasta 10 sonidos, escuchar sin conexión y poner un temporizador. Una queja: las compras de la app antigua no pasaron a la app nueva.

Ideal para: quien disfruta ajustando un sonido al detalle, y quien escucha en el navegador.

6. Rain Rain: el mejor mezclador gratis

Rain Rain Sleep Sounds te da más de 50 sonidos HD gratis, sin límite de escucha. La versión gratis tiene un mezclador con un volumen para cada sonido, un temporizador que baja el sonido poco a poco y un pequeño banner de publicidad.

Premium cuesta 9,99 $ al mes o de 29,99 $ a 35,99 $ al año aproximadamente, y los packs de sonidos cuestan 4,99 $. Tiene 4,8 estrellas con unas 137.000 valoraciones. Su última actualización en iOS fue en enero de 2025.

Ideal para: quien quiere un mezclador de verdad sin pagar y no le molesta un anuncio pequeño.

7. Tide: la mejor para sonidos para dormir y un temporizador de concentración

Tide junta sonidos para dormir, un temporizador de concentración, meditación y un modo siesta. Su mezclador puede poner música con sonidos. Una gran parte de la app es gratis.

Tide cuesta 11,99 $ al mes o 59,99 $ al año. Tiene 4,8 estrellas.

Ideal para: quien quiere una sola app para trabajar de día y dormir de noche.

8. Endel: la mejor para paisajes sonoros que se ajustan solos

Endel crea paisajes sonoros adaptativos con IA, para concentrarte, dormir y relajarte. Su ficha dice que todos los paisajes sonoros están disponibles sin conexión. No encontramos un mezclador para crear tu propio sonido.

En el App Store, los precios van de 2,99 $ a 19,99 $ al mes y de 34,99 $ a 119,99 $ al año, con un plan de por vida a 124,99 $. La prueba de 7 días pide un método de pago. Endel es Selección de los Editores.

Ideal para: quien prefiere no tener que elegir sonidos.

9. Headspace: la mejor para aprender a relajarte antes de dormir

Headspace es una app de meditación con una sección de sueño: Sleepcasts, música para dormir, paisajes sonoros y ejercicios para desconectar. Cuesta 12,99 $ al mes o 69,99 $ al año en el App Store de EE. UU., comprobado en octubre de 2026. No tiene plan gratis permanente ni anuncios.

Las meditaciones se pueden descargar. Los Sleepcasts se escuchan en streaming y no se pueden descargar, según las páginas de ayuda de Headspace. No encontramos forma de mezclar tus propios sonidos. Tiene 4,8 estrellas con unas 974.000 valoraciones y es Selección de los Editores.

Ideal para: quien quiere ayuda guiada para relajarse antes de dormir. Mira Berceuse vs Headspace.

Cómo elegir una app de ruido blanco para dormir

¿Quieres una voz o un sonido? Si te gusta que te hablen hasta dormirte, te va una app de cuentos como Calm o Headspace. Si quieres un sonido constante de fondo, elige una app de sonidos.

¿Te basta con un sonido? Si pones el mismo ventilador o la misma lluvia cada noche, una app gratis cumple. White Noise Lite y Rain Rain son buenos puntos de partida. Lo explicamos en Berceuse vs apps de ruido blanco gratis.

¿Quieres música también? Berceuse y Tide pueden poner música y sonidos a la vez. Berceuse añade una playlist completa bajo hasta 10 capas de sonido.

¿Vas a escuchar sin conexión? En el avión, en el coche o en una habitación con mal wifi, comprueba que la app permite descargas. Los Sleepcasts de Headspace, por ejemplo, no se descargan.

¿Qué ruido te va mejor? El ruido blanco suena como un siseo. El ruido rosa es más suave, como una lluvia constante. El ruido marrón es un rumor grave. Nuestra guía sobre ruido blanco, rosa y marrón explica la diferencia.

Si el sonido es para un bebé, pon el volumen bajo y deja el móvil bien lejos de la cuna. Nuestra guía sobre si el ruido blanco es seguro para los bebés habla de distancia y tiempo, y nuestra lista de apps de sonidos para dormir al bebé compara apps hechas para bebés.

Inicio: la mezcla destacada y las que escuchaste hace poco.

El mezclador: cada sonido tiene su volumen, con la música debajo.

O toca un momento: dormir, concentración, calma, estudio.

Por qué Berceuse es nuestra elección para sonidos para dormir

• Música y sonidos en una sola mezcla. Hasta 10 capas de sonido en iPhone (6 en Android), cada una con su volumen, más una playlist en su propio canal. Poner lluvia bajo el piano o ruido marrón bajo el lo-fi se hace en pocos toques.
• Una biblioteca pensada para la noche. A fecha de septiembre de 2026: más de 900 sonidos y temas, ruido blanco, rosa, marrón, gris y velvet, unos 20 tipos de lluvia y una biblioteca para bebés con sonidos del útero, latido, «shhh» y nanas.
• Suena sin conexión. Las mezclas y playlists descargadas suenan sin conexión hasta 30 días entre comprobaciones de la suscripción, con la pantalla bloqueada.
• Termina con suavidad. El temporizador va de 5 a 60 minutos y baja el sonido durante los últimos 30 segundos.
• Manos libres en iPhone. Di «Pon lluvia en Berceuse» o «Detén Berceuse en 30 minutos» (iOS 17 o posterior, en seis idiomas).
• Más barata que las grandes, y sin anuncios. 39,99 $ al año, frente a 69,99 $ de Calm y Headspace en el App Store de EE. UU., comprobado en octubre de 2026. Sin anuncios y sin rastreo.

Quién debería elegir otra app de sonidos para dormir

Berceuse no es la mejor opción para todo el mundo. Estos son los casos en los que te recomendaríamos otra.

• La quieres gratis. Rain Rain tiene un mezclador gratis con un anuncio pequeño. White Noise Lite es gratis con anuncios. Las dos están bien para un solo sonido.
• Quieres cuentos para dormir. Los Sleep Stories son el centro de Calm, y muchos los leen voces conocidas. Berceuse no tiene cuentos.
• Quieres pagar una sola vez. White Noise (0,99 $) y White Noise Pro (2,99 $) no tienen suscripción.
• Quieres seguimiento del sueño, o escuchar en el navegador. BetterSleep tiene seguimiento del sueño, y myNoise es gratis en la web. Berceuse no tiene ninguna de las dos cosas.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la mejor app de ruido blanco?

Berceuse es nuestra elección. Mezcla a tu manera más de 900 sonidos y temas (a fecha de septiembre de 2026), con una biblioteca para bebés, uso sin conexión y sin anuncios, por 39,99 $ al año. Si quieres algo gratis y sencillo, prueba Rain Rain o White Noise Lite. Si quieres cuentos, elige Calm.

¿Hay alguna buena app de ruido blanco gratis?

Sí. Rain Rain te da más de 50 sonidos y un mezclador gratis, con un pequeño banner de publicidad. White Noise Lite es gratis con anuncios. myNoise es gratis en la web.

¿Berceuse es gratis?

No. Berceuse es una suscripción de 5,99 $ al mes o 39,99 $ al año en EE. UU., con una prueba gratis de 3 días. Antes de pagar puedes explorar la biblioteca y oír muestras de 10 segundos. Mira los precios.

¿Qué apps de ruido blanco funcionan sin conexión?

Berceuse, Calm, White Noise, myNoise y Endel funcionan sin conexión. Las meditaciones de Headspace se descargan, pero los Sleepcasts no.

¿Puedo poner ruido blanco y música a la vez?

Sí, en algunas apps. Berceuse pone hasta 10 capas de sonido con una playlist debajo. El mezclador de Tide también pone música con sonidos. Nuestra guía para crear una mezcla de sonidos para dormir te enseña cómo.

¿El ruido blanco es seguro para los bebés?

Puede serlo, con el volumen bajo y a una distancia segura. La AAP (Academia Americana de Pediatría) aconseja colocar el aparato lo más lejos posible de la cabeza del bebé y usarlo poco tiempo. No pongas nunca un móvil ni su cable dentro de la cuna.

Fuentes

• Calm en el App Store
• Ayuda de Calm: descargar contenido y usar la app sin conexión (en inglés)
• Preguntas frecuentes de BetterSleep: ¿es gratis BetterSleep? (en inglés)
• BetterSleep en el App Store
• White Noise de TMSOFT
• White Noise Lite en el App Store
• myNoise en el App Store
• Rain Rain Sleep Sounds en el App Store
• Tide en el App Store
• Endel en el App Store
• Headspace en el App Store
• Ayuda de Headspace: descargar sesiones para usarlas sin conexión (en inglés)
• AAP, HealthyChildren.org: cómo afecta el ruido a tu hijo (en inglés)