As melhores apps de ruído branco e sons para dormir em 2026

As melhores apps de ruído branco comparadas: preço, anúncios, misturador e offline

Os preços são da App Store dos EUA, consultados em outubro de 2026. Os preços locais podem variar. «Não indicado» quer dizer que as páginas da loja e de ajuda que lemos não o dizem.

1. Berceuse (a nossa escolha): o melhor para misturar sons e música à sua maneira

Nós fazemos o Berceuse, por isso leia esta parte a saber disso. Mesmo assim, achamos que é a melhor app de ruído branco para a maioria das pessoas que querem som à noite. Eis porquê.

Cada som ao volume que quiser. O misturador é a principal razão para o escolher. Pode tocar até 10 camadas de som no iPhone (6 no Android), cada uma com o seu próprio controlo de volume. Por baixo, uma playlist toca no seu próprio canal. Assim, a chuva fica por baixo do piano, ou o ruído castanho por baixo do lo-fi, no equilíbrio que quiser.

Uma grande biblioteca feita para a noite. Em setembro de 2026, o Berceuse tinha mais de 900 sons e faixas de música (268 sons e 636 faixas), organizados em 202 misturas prontas e 106 playlists. A biblioteca de ruído inclui ruído branco (e um branco mais quente), ruído branco para bebé, ruído branco de avião, ruído rosa, castanho, cinzento e aveludado. A chuva existe em cerca de 20 cenários, como numa janela, numa tenda, num telhado ou numa floresta. A música inclui piano, ambiente, jazz, harpa e mais de 40 playlists de lo-fi.

Uma biblioteca completa para bebés na mesma app. Sons do útero, o batimento cardíaco da mãe, três tipos de «shhh», uma canção cantarolada, passeios de carrinho e de carro, e canções de embalar de caixa de música e piano de brincar. Quando cria uma mistura, escolhe se é para si ou para um bebé.

Toca a noite toda, mesmo offline. Transfira uma mistura ou uma playlist e ela toca offline, no carro ou num avião, até 30 dias entre verificações da subscrição. Continua a tocar com o ecrã bloqueado, com controlos no ecrã de bloqueio nas duas plataformas.

Acaba com suavidade. O temporizador dura 5, 10, 15, 30 ou 60 minutos e baixa o som aos poucos nos últimos 30 segundos.

Mãos livres no iPhone. Diga à Siri «Toca chuva no Berceuse» ou «Para o Berceuse em 30 minutos» (iOS 17 ou posterior), em seis idiomas.

Preço: 5,99 $ por mês ou 39,99 $ por ano nos EUA, com um período experimental gratuito de 3 dias. Não há anúncios nem rastreio. Não há versão gratuita: pode explorar toda a biblioteca e ouvir prévias de 10 segundos, mas para ouvir é preciso a subscrição.

O que não tem: histórias para dormir, meditação guiada, registo do sono ou uma versão para tablet.

Ideal para: quem quer ruído branco, chuva, música ou sons para bebé, misturados à sua maneira, numa app sem anúncios.

2. Calm: o melhor para histórias para dormir e meditação

O Calm é uma app de meditação e sono. O seu ponto forte são as Sleep Stories, muitas lidas por vozes conhecidas. Tem também meditações, música e paisagens sonoras, no iOS, no Android e na web.

Na App Store dos EUA, consultada em outubro de 2026, o Calm custa 14,99 $ por mês ou 69,99 $ por ano (a página também mostra 16,99 $ e 79,99 $). A página de apoio do Calm indica um plano vitalício de 499,99 $. Há um período experimental de 7 dias, algum conteúdo gratuito e nenhum anúncio. Pode transferir conteúdo para ouvir offline.

O Calm tem 4,8 estrelas em cerca de 2 milhões de avaliações e é uma Escolha dos Editores da Apple. A queixa mais comum é o preço. A página da app não menciona um misturador de sons.

Ideal para: quem adormece com uma voz a contar uma história, ou quem quer meditação guiada na mesma app. Veja a nossa comparação completa Berceuse vs Calm.

3. BetterSleep: o melhor para um misturador com registo do sono

O BetterSleep, antes chamado Relax Melodies, é um misturador com mais de 300 sons. Junta um registo do sono, histórias e conteúdo para crianças, e tem temporizador.

Já não é gratuito. As perguntas frequentes da própria app dizem que «o BetterSleep já não é uma app gratuita». Os preços Premium na página da App Store dos EUA vão de 11,99 $ a 99,99 $, com planos anuais entre 59,99 $ e 69,99 $. Há um período experimental de 7 dias. Tem 4,7 estrelas em cerca de 391 mil avaliações e é uma Escolha dos Editores. A queixa mais comum é que sons que antes eram gratuitos agora são pagos.

Ideal para: quem quer um misturador, um registo do sono e histórias numa só app. Saiba mais em Berceuse vs BetterSleep.

4. White Noise da TMSOFT: o melhor para pagar uma vez, ou não pagar

O White Noise da TMSOFT existe há muito tempo. O White Noise Lite é gratuito com anúncios. O White Noise custa 0,99 $ e o White Noise Pro 2,99 $, ambos pagos uma só vez, sem subscrição.

Tem um Mix Pad para juntar sons em camadas, um temporizador, alarmes e uso offline. O White Noise Lite tem 4,8 estrelas em cerca de 276 mil avaliações. A última atualização foi em setembro de 2024.

Ideal para: um único som constante, por um pequeno preço pago uma vez, ou gratuito com anúncios.

5. myNoise: o melhor para afinar cada som ao pormenor

O myNoise tem mais de 300 geradores de paisagens sonoras. Cada um tem 10 controlos, para ajustar cada parte de um som. É gratuito na web e tem apps para iOS e Android.

Não há anúncios nem subscrição. Na app, o «Full Access» custa 19,99 $ e o «All You Can Hear» 14,99 $. Pode juntar até 10 sons, ouvir offline e definir um temporizador. Uma queixa: as compras feitas na app antiga não passaram para a app refeita.

Ideal para: quem gosta de ajustar um som ao pormenor, e quem ouve no navegador.

6. Rain Rain: o melhor misturador gratuito

O Rain Rain Sleep Sounds dá-lhe mais de 50 sons em HD de graça, sem limite de tempo. A versão gratuita tem um misturador com um volume para cada som, um temporizador que baixa o som aos poucos e um pequeno banner de publicidade.

O Premium custa 9,99 $ por mês ou cerca de 29,99 $ a 35,99 $ por ano, e os pacotes de sons custam 4,99 $. Tem 4,8 estrelas em cerca de 137 mil avaliações. A última atualização para iOS foi em janeiro de 2025.

Ideal para: quem quer um verdadeiro misturador sem pagar e não se importa com um pequeno anúncio.

7. Tide: o melhor para sons de sono e um temporizador de concentração

O Tide junta sons para dormir, um temporizador de concentração, meditação e um modo sesta. O misturador consegue tocar música com sons. Uma grande parte da app é gratuita.

O Tide custa 11,99 $ por mês ou 59,99 $ por ano. Tem 4,8 estrelas.

Ideal para: quem quer uma só app para trabalhar de dia e dormir à noite.

8. Endel: o melhor para paisagens sonoras que se ajustam sozinhas

O Endel cria paisagens sonoras adaptativas com IA, para concentração, sono e relaxamento. A página da app diz que «todas as paisagens sonoras estão disponíveis offline». Não encontrámos um misturador para criar o seu próprio som.

Os preços na App Store vão de 2,99 $ a 19,99 $ por mês e de 34,99 $ a 119,99 $ por ano, com um plano vitalício de 124,99 $. O período experimental de 7 dias pede um meio de pagamento. O Endel é uma Escolha dos Editores.

Ideal para: quem prefere não ter de escolher sons.

9. Headspace: o melhor para aprender a abrandar

O Headspace é uma app de meditação com uma secção de sono: Sleepcasts, música para dormir, paisagens sonoras e exercícios para abrandar. Custa 12,99 $ por mês ou 69,99 $ por ano na App Store dos EUA, consultada em outubro de 2026. Não há plano gratuito permanente nem anúncios.

As meditações podem ser transferidas. As Sleepcasts são em streaming e não podem ser transferidas, segundo as páginas de ajuda do Headspace. Não encontrámos forma de misturar os seus próprios sons. Tem 4,8 estrelas em cerca de 974 mil avaliações e é uma Escolha dos Editores.

Ideal para: quem quer ajuda guiada para relaxar antes de deitar. Veja Berceuse vs Headspace.

Como escolher uma app de ruído branco para dormir

Quer uma voz ou um som? Se gosta que lhe falem até adormecer, uma app de histórias como o Calm ou o Headspace serve. Se quer um som constante de fundo, escolha uma app de sons.

Um som chega? Se toca a mesma ventoinha ou a mesma chuva todas as noites, uma app gratuita resolve. O White Noise Lite e o Rain Rain são bons pontos de partida. Falamos disso em Berceuse vs apps de ruído branco gratuitas.

Também quer música? O Berceuse e o Tide tocam música e sons ao mesmo tempo. O Berceuse junta uma playlist inteira por baixo de até 10 camadas de som.

Vai ouvir offline? Num avião, no carro ou num quarto com Wi-Fi fraco, confirme que a app permite transferências. As Sleepcasts do Headspace, por exemplo, não permitem.

Que ruído lhe convém? O ruído branco soa a chiado. O ruído rosa é mais suave, como chuva constante. O ruído castanho («marrom» no Brasil) é um ronco grave. O nosso guia sobre ruído branco, rosa e castanho explica a diferença.

Se o som for para um bebé, mantenha o volume baixo e o telemóvel bem longe do berço. O nosso guia sobre se o ruído branco é seguro para bebés fala de distância e de tempo de uso, e a nossa lista de apps de ruído branco para bebé compara as apps feitas para bebés.

Início: a mistura em destaque e as que ouviu há pouco.

O misturador: cada som tem o seu volume, com a música por baixo.

Ou toque num momento: dormir, foco, calma, estudo.

Porque é que o Berceuse é a nossa escolha para sons de dormir

• Música e sons numa só mistura. Até 10 camadas de som no iPhone (6 no Android), cada uma com o seu volume, e uma playlist no seu próprio canal. Chuva por baixo do piano ou ruído castanho por baixo do lo-fi fica pronto em poucos toques.
• Uma biblioteca feita para a noite. Em setembro de 2026: mais de 900 sons e faixas, ruído branco, rosa, castanho, cinzento e aveludado, cerca de 20 tipos de chuva e uma biblioteca para bebés com sons do útero, batimento cardíaco, «shhh» e canções de embalar.
• Toca offline. As misturas e playlists transferidas tocam offline até 30 dias entre verificações da subscrição, com o ecrã bloqueado.
• Acaba com suavidade. O temporizador vai de 5 a 60 minutos e baixa o som nos últimos 30 segundos.
• Mãos livres no iPhone. Diga «Toca chuva no Berceuse» ou «Para o Berceuse em 30 minutos» (iOS 17 ou posterior, em seis idiomas).
• Mais barato do que os grandes nomes, e sem anúncios. 39,99 $ por ano, contra 69,99 $ do Calm e do Headspace na App Store dos EUA, consultada em outubro de 2026. Sem anúncios e sem rastreio.

Quem deve escolher outra app de sons para dormir

O Berceuse não é a app certa para toda a gente. Estes são os casos em que lhe recomendaríamos outra.

• Quer uma app gratuita. O Rain Rain tem um misturador gratuito com um pequeno anúncio. O White Noise Lite é gratuito com anúncios. Ambos chegam para um só som.
• Quer histórias para dormir. As Sleep Stories são o centro do Calm, e muitas são lidas por vozes conhecidas. O Berceuse não tem histórias.
• Quer pagar uma só vez. O White Noise (0,99 $) e o White Noise Pro (2,99 $) não têm subscrição.
• Quer registar o sono, ou ouvir no navegador. O BetterSleep tem registo do sono, e o myNoise é gratuito na web. O Berceuse não tem nenhuma das duas coisas.

Perguntas frequentes

Qual é a melhor app de ruído branco?

O Berceuse é a nossa escolha. Mistura mais de 900 sons e faixas de música (em setembro de 2026) à sua maneira, com uma biblioteca para bebés, uso offline e sem anúncios, por 39,99 $ por ano. Se quer algo gratuito e simples, experimente o Rain Rain ou o White Noise Lite. Se quer histórias, escolha o Calm.

Existe uma boa app de ruído branco gratuita?

Sim. O Rain Rain dá-lhe mais de 50 sons e um misturador de graça, com um pequeno banner de publicidade. O White Noise Lite é gratuito com anúncios. O myNoise é gratuito na web.

O Berceuse é gratuito?

Não. O Berceuse é uma subscrição de 5,99 $ por mês ou 39,99 $ por ano nos EUA, com um período experimental gratuito de 3 dias. Antes de pagar, pode explorar a biblioteca e ouvir prévias de 10 segundos. Veja os preços.

Que apps de ruído branco funcionam offline?

O Berceuse, o Calm, o White Noise, o myNoise e o Endel tocam offline. As meditações do Headspace podem ser transferidas, mas as Sleepcasts não.

Posso tocar ruído branco e música ao mesmo tempo?

Sim, em algumas apps. O Berceuse toca até 10 camadas de som com uma playlist por baixo. O misturador do Tide também toca música com sons. O nosso guia para criar uma mistura de sons para dormir mostra como.

O ruído branco é seguro para bebés?

Pode ser, com volume baixo e a uma distância segura. A AAP (Academia Americana de Pediatria) aconselha a pôr o aparelho de sons o mais longe possível da cabeça do bebé e a usá-lo pouco tempo. Nunca ponha um telemóvel ou o seu cabo dentro do berço.

Fontes

• Calm na App Store
• Ajuda do Calm: transferir conteúdo e usar a app offline (em inglês)
• Perguntas frequentes do BetterSleep: o BetterSleep é gratuito? (em inglês)
• BetterSleep na App Store
• White Noise da TMSOFT (em inglês)
• White Noise Lite na App Store
• myNoise na App Store
• Rain Rain Sleep Sounds na App Store
• Tide na App Store
• Endel na App Store
• Headspace na App Store
• Ajuda do Headspace: transferir sessões para usar offline (em inglês)
• AAP, HealthyChildren.org: como o ruído afeta o seu filho (em inglês)